Las clases presenciales se realizan en el centro MadriVera, situado en Jarandilla de la Vera (Cáceres).
Los grupos son muy reducidos, para mantener las distancias adecuadas y poder practicar con seguridad.

CLASES DE YOGA EMOCIONAL

Una sesión consta de: ejercicios de calentamiento, posturas, técnicas de respiración y relajación.

  • El enfoque de estas sesiones es terapéutico.
  • Las clases se adaptan tanto a principiantes como a practicantes más avanzados.
  • Se recomienda complementar las clases presenciales con el Programa de Yoga Online.
  • Horario: Miércoles a las 10:00, 16:00, 19:15 y 20:15 horas.

Clases de Chi-kung

Aprende a armonizarte de manera integral mediante ejercicios sencillos de origen chino que combinan movimientos lentos, respiración calmada, visualización y actitud positiva.

  • Esta actividad es adecuada para personas de todas las edades y condiciones físicas.
  • Una sesión de chi-kung genera un efecto terapéutico más completo equiparable o superior a una sesión de acupuntura, pero sin agujas, y además tú mismo te auto-regulas.
  • Despierta tu energía vital y puede ayudarte a mejorar cualquier enfermedad.
  • Recomendamos complementar las clases presenciales con el Programa de Chi-kung Online.
  • Horario: Miércoles a las 18:00 horas.
  • Elemento de lista

Clases de Tai-chi

Aprender Tai-chi supone un reto para la psicomotricidad y su práctica ayuda a tomar conciencia del cuerpo, a liberar el estrés  y aumentar la vitalidad y la salud en cualquier aspecto.

  • Su práctica es adecuada para personas jóvenes y mayores.
  • Es una meditación en movimiento que aquieta la mente y genera un estado de alegría interior.
  • Flexibiliza el cuerpo y la mente, y también mejora los problemas articulares y de espalda.
  • Las clases presenciales pueden complementarse con el Programa de Tai-chi Online.
  • Horario: Miércoles a las 13:00 horas.
  • La práctica se realiza al aire libre siempre que el tiempo lo permita.
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