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Retiros para recuperar tu calma interior

Losar de la Vera (Sierra de Gredos)
A 2 horas de Madrid
me interesa


Aprende a llevar la calma a la actividad

Lo que te llevas

- Tomar distancia de tu entorno para pensar con más claridad

- Hacer una pausa para que tu sistema nervioso se revitalice

- Equilibra tu energía para avanzar en el cambio que quieres

- Aprender cómo llevar la calma a la vida cotidiana

- Conectar con tu propósito de vida

- Mejorar tu calidad de vida y tu salud

- Prevenir problemas futuros derivados del estrés permanente

¿Y si vivir con serenidad
fuera más fácil de lo que piensas?


El cambio comienza con una decisión

Si no logras encontrar la manera de calmar tu mente, hazte esta pregunta:

¿Subiría en un coche con alguien que no sabe cómo frenar? La respuesta es obvia.

Sin embargo, en tu vida siempre vas con prisas y te dedicas poco tiempo para ti.


Como el estrés y la ansiedad se van acumulando,

tu cuerpo te pide a gritos un cambio.

Es momento de resolver las contracturas, la ansiedad, el insomnio, los problemas digestivos...


Ya es hora de dejar de hacerte daño y solucionar el problema de raíz.

Y sabes que para lograrlo es necesario parar y resetear tu sistema nervioso,

aprender a fluir con la vida y cultivar hábitos saludables.


Valora si este programa es para ti

- Necesitas un cambio en tu vida

- Sabes que el estrés está afectando tu salud

- Buscas un método sencillo y práctico que funcione

- Valoras una experiencia personalizada en pequeño grupo


Imagínate experimentando paz en la naturaleza

ciruelo rosa y casa
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Durante el retiro te guiaré por
cada paso de una manera práctica

En este vídeo de 5 minutos
te cuento los pasos para equilibrar tu sistema nervioso


Paso 1. Evaluación: qué cambio te gustaría realizar, en qué punto estás ahora y hacia dónde quieres ir

Paso 2. Cuerpo físico y energético: ejercicios suaves de chi-kung o yoga (combina movimiento, respiración y visualización sensorial)

Paso 3. Respiración consciente: práctica de diferentes técnicas respiratorias para equilibrar tu sistema nervioso

Paso 4. Creencias limitantes: identifica los pensamientos que te impiden avanzar y reprograma tu mente

Paso 5. Emociones bloqueadas: libera la energía emocional atrapada en tu cuerpo

Paso 6. Armonización con sonido: experimenta una relajación profunda escuchando los cuencos de cuarzo y otros instrumentos

Paso 7. Despierta tu intuición: aprende a escuchar la sabiduría de tu corazón

Paso 8. Silencio interior: entrena tu habilidad para sentirte en paz contigo, con los demás y con el universo

Paso 9. Plan de acción: desarrolla hábitos saludables en tu día a día y aprende a llevar la calma a la actividad


Hola, soy Javier

Hace años no sabía cómo manejar el estrés cotidiano y esa falta de conocimiento me generaba problemas de salud .

Estaba atrapado en un bucle de pensamientos negativos y frustración, y eso me llevó a hacer un cambio en mi vida.

Desde entonces han pasado 30 años, y ahora me dedico a ayudar a los demás en el campo de la salud integrativa, mediante formaciones, retiros, clases y consultas, de manera presencial y online.
Y toda esta experiencia la he sintetizado en un método simple y práctico que quiero compartir contigo.

Aprende a equilibrar tu sistema nervioso y vuelve a tomar las riendas de tu vida.


LO QUE CUENTAN QUIENES YA LO HAN VIVIDO

Ha sido magia pura, justo lo que necesitaba! Buscaba que me guiarán para recuperar mi energía y paz, con flexibilidad y libertad porque quería mis momentos sola y no ha podido ser más acertado! Desde el minuto uno Javier me dio toda la confianza y me ha hecho sentir acompañada. Las actividades se desarrollan en un entorno de naturaleza espectacular y con muy buena energía. Te ofrece siempre los mejores lugares para las clases de chi kung, yoga y meditación con sonidos, sus terapias de kinesiología y su capacidad de escucha, me han ayudado muchísimo tanto física como emocionalmente y me ha enseñado de nutrición, tolerancia, autoestima...He vuelto con las pilas 100% cargadas y con la seguridad de mejorar con todos sus consejos. Gracias infinitas!

Lidia Carrión, 42 años (Madrid)
Mis objetivos eran: mejora de salud, paz y bienestar. Ampliamente conseguidos. El lugar y el entorno maravillosos. Como dice Javier: la Galicia de Extremadura. Las actividades propuestas por Javier muy buenas. Me traigo ideas y pensamientos inspiradores (muchos novedosos).

Begoña R., 48 años (Madrid)
Ha sido una experiencia increíble, Javier es encantador, el entorno es precioso y sobre todo he logrado conseguir el objetivo que quería, que era desconectar de todo y conectar conmigo misma.

Gema M., 43 años (Madrid)
Es mejor que lo experimentes en ti, que te acerques a Círculo de Piedra y recibas los pequeños miles de regalos y de milagros, las toneladas de belleza y de Amor que tiene preparados para ti.

Lola Montero, 45 años (Madrid)
Programa que se adapta totalmente a tu ritmo y necesidades. Un entorno precioso, lleno de detalles en cada rincón. Actividades que nutren el cuerpo y el alma. Javier, encantador y atento, facilitándolo todo, para que la experiencia sea estupenda. Recomendadísimo. Repetiré con toda seguridad..

Cristina C., 49 años (Madrid)
Para mi fue inmediato el cambio, me acompañaste en mi proceso de sanar con compasión y humildad. En muy poco tiempo aprendí a ver mis alas y a volar todo lo alto y ancho que yo quisiera.

Guiselle Miranda, 35 años (Madrid)
Hoy hace 6 años y los recuerdos no se han borrado porque los beneficios de aquel programa de yoga, chi-kung y canto de armónicos aun están presentes. Me liberé del insomnio después de muchos años sin dormir bien.

Ángeles Montero, 46 años (Cáceres)
Javier es un tío fantástico, me ha enseñado a quererme y a tener razón de ser y de estar aquí. Si estáis mal o necesitáis un cambio en vuestra vida no lo dejéis de ir. El entorno te da paz. Id, vais a estar genial. La experiencia lo tiene todo para estar tranquila.

Pepi M., 58 años (Cáceres)
Ha sido un programa personalizado, ajustando las actividades a las que me propuso Javier y más me resonaban a mi. Javier generó la confianza que yo necesitaba. Y todo en un ambiente muy acogedor, disfruté mucho y di unos estupendos paseos, el espacio natural es precioso.

María Esther D., 58 años (Madrid)
Me ha encantado la experiencia. Javier fenomenal, ha sabido detectar mis necesidades y diseñar el programa acorde a ellas. El entorno precioso, con gargantas naturales para bañarse..., el espacio para las actividades superbonito, muy bien decorado. Me he sentido muy a gusto en todo momento con las actividades, y con tiempo libre también... Javier sabe transmitir sus conocimientos, se nota que le gusta lo que hace y se preocupa por tratarte de manera integral. Se ve que tiene mucha experiencia en su ámbito. Encantada 100 %, repetiría y recomiendo este programa a mis amigos y familiares, vienes nueva y con herramientas que te ayudan en el día a día:)

Ana Isabel S., 40 años (Cáceres)
Ha sido muy bonita y muy emocionante la experiencia, te puedo asegurar que no la vamos a olvidar.

Marta S.R., 36 años y amigas (Madrid)
Ha sido una experiencia instructiva y muy agradable realizada por Javier, que se ha volcado totalmente y durante todo el tiempo para realizarla. Gracias Javier a ti y a todos los tuyos.

Galo Miguel F., 70 años (Cáceres)
Me ha encantado todo. El entorno fantástico, el espacio súper acogedor, y lo mejor Javier y Tere. Es un programa totalmente adaptado a cada persona, sin presión, sin prisas. El lugar está tan bien preparado que te permite mucha flexibilidad. Desde luego, es mi sitio de referencia, tanto para desconectar, para reencontrarme a mí misma, como para poner a tono el cuerpo y mente. Muchas gracias!!!

Alicia P., 42 años (Madrid)
Era mi primer programa y acudía con incertidumbre pero la experiencia ha sido muy gratificante y enriquecedora: -Entorno inigualable. - Instalaciones muy cómodas. A nivel personal, me ha permitido conocerme más en profundidad y tomar conciencia de mis limitaciones y sobre todo potencialidades. Sin duda una experiencia a repetir, para seguir trabajando a nivel personal con un gran profesional. Gracias Tere y Javier!!

Susana C., 42 años (Cáceres)
Me ha encantado la sala, el entorno en plena naturaleza, y la calma que transmite Javier, así como sus sesiones de kinesiología y los conocimientos que tiene a nivel general de todo lo que está relacionado con la energía y la espiritualidad.

Conchi S., 49 años (Madrid)
Una experiencia intensa y revitalizante. Javier aporta una serenidad y un acompañamiento que convierte en fácil lo difícil. Valoro mucho que permita que el ritmo y las necesidades las marque la persona - grupo y no el programa. El espacio en el que se encuentra es ideal para la serenidad buscada. Gracias.

Marta D., 54 años (Cáceres)
Javier es buenísimo como profesor de Qi gong, kinesiólogo, con el péndulo, flores de Bach…

María Luisa A., 62 años (Toledo)


PROGRAMA DE 3 DÍAS RESETEA TU SISTEMA NERVIOSO

Adaptable a los intereses del grupo y a la estación del año

DÍA 1

18h – Llegada

19h – Presentación  

19:30h – Movimiento restaurativo y relajación

21h – Cena ligera

22h – Relajación dirigida

 DÍA 2

8h – Movimiento restaurativo y relajación

9:30h – Desayuno

10:30h – Manejo de estrés 

12h – Paseo, baño de bosque y visita a las pozas

14:30h – Comida

17:30h – Respiración consciente

19:30h – Armonización con sonido y propósito de vida

21h – Cena ligera

DÍA 3

8:00h – Movimiento restaurativo y relajación

9:30h – Desayuno

10:30 – Cómo llevar la calma a la vida cotidiana

12:00 –  Baño de bosque y visita a las pozas

14:30 – Comida y despedida


FECHAS PRÓXIMOS RETIROS RESETEA TU SISTEMA NERVIOSO

18-20 septiembre - 250€
9-11 octubre - 250€
6-8 noviembre - 250€
4-8 diciembre (Puente de 5 días) - 420€
31 diciembre - 3 enero (4 días en Fin de Año) - 395€

RESERVA AHORA POR 50€


Y si prefieres,
diseñamos juntos tu Retiro Personalizado en las fechas que tú elijas,
consúltanos y te asesoramos sin compromiso

resuelvo tus dudas

Plazas limitadas. Atención personalizada


Imagina todo lo que podrías conseguir si tuvieras más claridad mental
en qué puedo ayudarte
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Preguntas Frecuentes

A continuación te resolvemos las dudas más habituales. Si necesitas más información te escuchamos

  • Quieres aprender a gestionar tu salud de manera natural
  • Necesitas equilibrar tu sistema nervioso, revitalizarte y pensar con más claridad
  • Sientes que ha llegado el momento de hacer un cambio en tu vida.
  • Valoras el aprendizaje personalizado en pequeño grupo 
  • Atención individualizada o en pequeño grupo
  • Sesiones terapéuticas individualizadas (cita previa): Kinesiología Integrativa, Naturopatía, Flores de Bach, Péndulo Hebreo y otras terapias naturales
  • Yoga Terapéutico
  • Chi-kung
  • Gestión emocional
  • Relajación
  • Meditación
  • Armonización con Sonido
  • Paseos por el bosque, gargantas con pozas de baño 

Más abajo encontrarás las coordenadas para llegar a. Estamos a 3 km de Losar de la Vera y se puede llegar desde la Piscina Vadillo o desde el Puente de Cuartos. 

Puedes venir en:

– Coche particular.

– Autobús hasta Losar de la Vera. Si necesitas que vayamos a recogerte contacta con nosotros.

– Tren hasta Navalmoral de la Mata. 


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