Las clases están diseñadas con un enfoque terapéutico  y con una pedagogía práctica y fácil de seguir. Las sesiones son fáciles de seguir por personas que nunca hayan practicado chi-kung, técnicas de relajación o meditación.

El programa se adapta a todo tipo de personas y es fácil de seguir desde casa. Si tienes cualquier duda consúltanos tu caso y te asesoramos.

Para practicar necesitas una esterilla de yoga antideslizante, ropa cómoda, preferiblemente de algún material transpirable como el algodón; una almohada, cojín o banquito de meditación (para facilitarte la postura cuando te sientes en el suelo) y una mantita para arroparte durante la relajación final. Puedes seguir las clases desde el ordenador, la tablet o el teléfono móvil.

Puedes practicar en cualquier espacio donde te sientas a gusto. Recomendamos que el lugar sea confortable, con una temperatura cálida pero bien ventilado. Realiza las sesiones en casa, en el trabajo o al aire libre. Ayuda tener una disciplina de práctica con un horario definido, por ejemplo: los martes y los jueves de 8 a 9 de la mañana, o los lunes y miércoles de 7 a 8 de la tarde. Si es posible, practica al menos dos días por semana, e idealmente realiza una sesión todos los días que puedas. Durante el tiempo de clase es importante que puedas desconectar de tus asuntos cotidianos y que nadie te interrumpa. También hay charlas inspirativas, relajaciones y meditaciones que puedes realizar en cualquier momento que quieras.

Puedes acceder al programa durante 1 año desde la fecha en que comiences el Programa.

Si compras el Programa tienes una semana 14 días para probarlo. Si prefieres no continuar con él tan solo tienes que contactar con nosotros y te devolvemos el dinero. Nuestra prioridad eres tú y nos encanta que todos nuestros alumnos estén plenamente satisfechos.