CHI-KUNG Y MEDITACIÓN ONLINE

Clases semanales en directo para armonizar cuerpo, mente y espíritu

¿QUÉ ES EL CHI-KUNG?

Es un arte de origen chino que consiste en realizar movimientos lentos, acompañados con la respiración consciente y una actitud de atención y apertura.
Los ejercicios son sencillos y suaves, y tienen un efecto de regulación en la energía vital que circula por los meridianos de acupuntura.
Al armonizar la energía ayuda a mejorar numerosos desequilibrios de la salud y a prevenir enfermedades.

APRENDE EL ARTE DE EQUILIBRAR TU ENERGÍA VITAL

Puedes practicar chi-kung a cualquier edad y condición física
No se necesita experiencia previa

Aprende a cultivar tu jardín interior y mejora tu salud con técnicas suaves y efectivas

CONTENIDOS DE LAS CLASES

Ejercicios de chi-kung terapéuticos con beneficios específicos
Desbloqueo articular
Estiramientos
Gimnasia cerebral
Ejercicios de respiración
Visualización
Auto-masaje energético
Técnicas de relajación
Ejercicios de concentración
Meditación dirigida
Espacio para compartir y resolver dudas
Comunidad privada exclusiva para alumnos

Reconecta con la calma

Suelta el estrés acumulado y recupera tu equilibrio interior. Aprende a aquietar tu mente y a reconectar con tu centro de calma incluso en tus días difíciles

Escucha tu cuerpo

Activa tu energía vital mediante movimientos suaves y conscientes. Libera tensiones y recupera la armonía entre el cuerpo y la mente

Recupera tu energía

Siente claridad, bienestar y ligereza. Las prácticas te ayudarán a regenerarte por dentro, despertando un estado de serenidad en tu actividad cotidiana

Para avanzar en tus metas necesitas desarrollar hábitos saludables

Con este Programa de Chi-Kung con clases semanales aprenderás a practicar paso a paso esta antigua disciplina energética china.
Si ya tienes experiencia, encontrarás un sistema accesible pero profundo que te ayudará a equilibrar tus emociones y liberar el estrés acumulado de forma natural y progresiva.

Es el chi-kung el que debe adaptarse a la persona, y no al revés.
Por eso, las clases están diseñadas para todo tipo de practicantes, con movimientos suaves y guiados que puedes seguir fácilmente desde casa, a tu ritmo, sin necesidad de experiencia previa.

La práctica del chi-kung fortalece la conexión cuerpo-mente, potencia la energía vital y favorece una actitud de calma, confianza y creatividad ante los cambios de la vida.
Cultivar una mente serena y un corazón abierto es la clave para avanzar hacia un estado de salud integral y bienestar profundo.

Este programa es único porque está basado en 25 años de experiencia como profesor y practicante de chi-kung

Chi-kung fácil de seguir y de aprender

Aprende y practica diferentes ejercicios de chi-kung para conectar con un estado de armonía en tu cuerpo, mente y espíritu.

clases semanales

La práctica de Chi-kung, como todo en la vida, requiere constancia para que tengas buenos resultados. Después de un mes de de seguir el Programa y practicar al menos dos veces por semana, notarás cambios muy positivos en tu salud física y emocional. Imagínate lo bien que te sentirás después de practicar varios meses con regularidad.

enseñanza personalizada

Durante las clases en directo o a través de la Comunidad Privada puedes resolver todas tus dudas y compartir tu proceso con los demás participantes.

enfoque terapéutico

En cada sesión se realizará una serie de ejercicios con unos objetivos terapéuticos específicos que se irán explicando durante las clases: sistema inmunológico, ansiedad, dolor de espalda, desánimo, problemas metabólicos, insomnio, estrés, problemas digestivos...

variaciones de LOS EJERCICIOS

Cada ejercicio se puede realizar con variaciones para que te disfrutes de la práctica y se adapte progresivamente a tu condición física.

equilibrio

Las sesiones se realizan de manera suave y progresiva. En ningún momento hay que forzarse, sino aprender a reconocer los mensajes del cuerpo y encontrar el equilibrio entre tensión y relajación.

CLASES TODO EL AÑO

Las clases se mantienen durante todo el curso, excepto algún mes en verano, para que puedas profundizar en la práctica y te lleves el máximo beneficio.

OPINIONES

Necesitaba realizar un tipo de ejercicio que se adaptara a mis problemas físicos (dolor de espalda, cervicales…), y ha sido la mejor medicina que he podido tener. Gracias a estas prácticas he logrado encontrarme mejor física y psíquicamente, y entre otras cosas, a dormir mejor. Destaco la paz que transmite Javier y el conseguir dejar de tomar calmantes para los dolores articulares, el estar más contenta conmigo misma y el poder encontrar un tiempo dedicado solo para mí.

Ángeles Izquierdo

He podido disfrutar al máximo de cada cada clase y ha sido principalmente por lo que Javier transmite y por su forma de enseñar. En mi caso, me hace sentir en equilibrio y con una gran tranquilidad y paz interior. ¡Mil gracias! Con las formaciones el resultado ha sido de tranquilidad y alivio, todas y cada una de las veces. Al practicar consigo relajarme y a la vez me recargo de energía. Las sesiones son una gran ayuda para mejorar tu condición física y espiritual.

Alberto de Pedro

646 641 649

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